වේගවත් ශල්ය වෛද්යවරුන්ට සාපේක්ෂව පොදු හා විනාශකාරී ආබාධයක් වන අතර, බිඳෙනසුලු රුධිර සැපයුම හේතුවෙන් එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානය නොවන ශල්ය වෛද්යවරුන්ට සාපේක්ෂව හා විනාශකාරී ආබාධයක් වේ. සාර්ථක අභ්යන්තර සවි කිරීම සඳහා බෙල්ලේ අස්ථි බිඳීම් නිවැරදි හා හොඳ අඩු කිරීමකි.
අඩු කිරීම ඇගයීම
වත්තට අනුව, අවතැන් වූ ස්ත්රී අස්ථි බිඳීම සඳහා වන ප්රමිතිය විකලාංග පටලෙහි 160 art ලෙමන් රඟපෑමේ 180 of වේ. වත්ත දර්ශකය 155 ° සහ 180 ° අතර මධ්යස්ථව අඩු කිරීමෙන් පසු කවුන්ටර හා පාර්ශ්වීය ස්ථානවල තිබේ නම් එය පිළිගත හැකිය.
එක්ස් කිරණ ඇගයීම: සංවෘත අඩු කිරීමෙන් පසුව, අඩු කිරීම පිළිබඳ තෘප්තිය, එමීමාම් සහ වයිමන් ආන්තමාචිත අඩු කිරීම පෙන්නුම් කිරීමෙන් පසුව, ඒකාධිපති අඩුකිරීමක් පෙන්නුම් කරයි. භයානක බෙල්ලේ මතුපිට සාමාන්ය ව්යුහ විද්යාත්මක තත්වයේ ඇති ගඟකට සම්බන්ධ කළ හැකිය. ලෝවෙල් යෝජනා කළේ ස්ත්රීත්වයේ උත්තල මතුපිට සහ ස්ත්රී බෙල්ලේ සම්මුතියක් ඇති පෘෂ් on ය සාමාන්ය ව්යුහය යටතේ එස්-හැඩැති වක්රය සෑදිය හැකි අතර, එක්ස් කිරණෙහි ඕනෑම තැනක සුමට හෝ ස්පර්ශක නොවන විට, එය ඇනටෝමනික ප්රතිස්ථාපනය කර නොමැති බවය.
ප්රතිලෝම ත්රිකෝණය වඩාත් පැහැදිලි ජෛව යාන්ත්රික වාසි ඇත
උදාහරණයක් ලෙස, FIMUR හි බෙල්ලේ අස්ථි බිඳීමෙන් පසු, අස්ථි බිඳීම, උමතුවෙන් ඉහළ කොටසේ සහ සම්පීඩනය වන ආතතියට යටත් වන ආතතියට යටත් වේ.
අස්ථි බිඳීමේ අරමුණු: 1. හොඳ පෙළගැස්වීම සහ 2 ක් පවත්වා ගැනීම. එමනිසා, ඉහත ඉස්කුරුප්පු 2 ක් සහිත ප්රතිලෝම ත්රිකෝණ ද්රාවණය කිරීම විකලාංග ත්රිකෝණ ද්රාවණයට වඩා උසස් ය.
බෙල්ලේ බෙල්ලේ අස්ථි බිඳීමක් තුළ ඉස්කුරුප්පු 3 ක් තබා ඇති අනුපිළිවෙල වැදගත් ය:
පළමු ඉස්කුරුප්පු යනු ස්ත්රීව පෘථිවියේ තුරන් කිරීමේ ත්රිකෝණයේ අගයක් විය යුතුය.
දෙවන ඉස්කුරුප්පු ඇණ කමිසයේ බෙල්ල දිගේ ප්රතිලෝම ත්රිකෝණයේ පාදම සඳහා පසුපසින් තැබිය යුතුය.
තුල තෙවැනි ඉස්කුරුප්පු නියතයේ ආතතියේ ආතතිය මත ප්රතිලෝම ත්රිකෝණයේ පහළ කෙළවරට ඉදිරිපස විය යුතුය.
ස්ත්රී බෙල්ලේ අස්ථි බිඳීම් බොහෝ විට ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බැවින්, ඉස්කුරුප්පු සීමිත ඉස්කුරුප්පු ඇණ තිබේ, ඒවා දාරයට සම්බන්ධ නොවන්නේ නම් සහ අස්ථි ස්කන්ධය මැද ස්ථානයේ විරල වේ. පරිපූර්ණ ස්ථානය:
කුහර නියපොතු සවි කිරීමේ මූලධර්ම තුනක්: දාරයට ආසන්නයට, සමාන්තර, ප්රතිලෝම නිෂ්පාදන
යාබද යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ ඉස්කුරුප්පු 3 ක් ෆ්ලයිහෙරඩ් බාහිකයට ආසන්නව, හැකි තරම් වේගයෙන් සිටින අතර එය හැකි තරම් ෆ්මර්රයේ බෙල්ල තුළ ඇති බවයි. මේ ආකාරයෙන්, සමස්තයක් ලෙස ඉස්කුරුප්පු 3 මුළු අස්ථි බිඳුණු මතුපිටට මතුපිට පීඩනයක් ඇති කරයි, නමුත් ඉස්කුරුප්පු 3 ක් ප්රමාණවත් ලෙස විවරණය නොකළහොත්, පීඩනය සමාන, අඩු, ස්ථාවර හා පැටවුන් හා ෂෙයරයට වඩා අඩු ප්රතිරෝධයක් දක්වයි.
තැපැල්පල ක්රියාකාරී අභ්යාස
අස්ථි බිඳීම් නිරාකරණය කිරීමෙන් සති 12 ක් සඳහා ඇඟිලි තුඩු බරින් යුත් බර දරණ අභ්යාස සිදු කළ හැකි අතර සති 12 කට පසු අර්ධ බර දරණ ව්යායාම ආරම්භ කළ හැකිය. ඊට වෙනස්ව, පෝවෙල්ස් III වන III වන අස්ථි බිඳීම්, ඩීඑච්එස් හෝ පීඑෆ්එන්ඒ සමඟ සවි කිරීම නිර්දේශ කෙරේ.
පශ්චාත් කාලය: ජනවාරි -222-2024
