මෙනිස්කස් තුවාල

මෙනිස්කස් තුවාලවඩාත් පොදු දණහිසේ තුවාල වලින් එකක් වන අතර තරුණ වැඩිහිටියන් හා කාන්තාවන්ට වඩා බහුලව දක්නට ලැබේ.

මෙනිස්කස් යනු ප්රධාන අස්ථි දෙක අතර වාඩි වී සිටින ප්රත්යාස්ථ කාටිලේජයේ සී හැඩැති කුෂන් ව්යුහයකිදණහිසේ සන්ධිය. තිසින් බලපෑමෙන් විත්තිකරු කාටිලේජයට හානි වීම වැළැක්වීම සඳහා කුෂන් කිරීමක් ලෙස ක්රියා කරයි. කෘතියේ හෝ පරිහානියෙන් සමගාමී තුවාල සිදුවිය හැකිය.මෙනිස්කස් තුවාලදරුණු කම්පනය නිසා ඇති වූ දරුණු කම්පනය, සමස්ථ අස්ථි ආබාධ, අස්ථි ආබාධ, ඒකාබද්ධ කැප්සියුල තුවාල, පුද්ගල කැප්සියුල තුවාල, හෝ බොහෝ විට පශ්චාත් තුවාල ඉදිමීම සඳහා හේතුව වේ.

සමස්ථානික තුවාල බොහෝ දුරට සිදුවන්නේ කවදාද යන්නයිදණහිසේ සන්ධියභ්රමණය සමඟ නම්යශීලී වීම සඳහා නම්යතාවය දක්වා ගමන් කරයි. වඩාත් සුලභ මෙනිස්සිස් ආබාධය වන අතර වඩාත් සුලභ වන්නේ මෙනිස්කස්ගේ පසුපස අං වල තුවාල වීමයි. වඩාත් සුලභ වන්නේ කල්පවත්නා කැඩීමයි. කඳුළු වල දිග, ගැඹුර සහ පිහිටීම රඳා පවතින්නේ ස්ත්රී හා ටිබල් ඩාන් ලවණ අතර පශ්චාත් මංගල කෝණයේ සම්බන්ධතාවය මත ය. මොන්කින්සස්හි සංජානන අසාමාන්යතා, විශේෂයෙන් පාර්ශ්වීය නැඹුන්ය කායිලියාගේ පරිහානිය හෝ හානියක් කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. සංජානනීය සන්ධි විරූචාරය සහ අනෙකුත් අභ්යන්තර ආබාධවලට සමගාමීව හානිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය.

ටිබියාවේ ආක්රමණශීලී පෘෂ් on යේ ඇත, ඇතමධ්ය හා පාර්ශ්වීය මෙනිස්කස් හැඩැති ඇටකටුතවද, අද්දර en ණ වන මලිස්කස් ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය අද්දර හා ඒකාබද්ධ කැප්සියුල සමඟ තදින් සම්බන්ධ වී මධ්යයේ සිහින් වන අතර එය නොමිලේ වේ. මැද තණබලය "සී" ය - අශුද්ධ අං ඉදිරිපස බ ri කන්ගේ අස්ථිර ආශ්රිත ස්ථානයට අනුයුක්ත කර ඇති අතර, පශ්චාත් හෝටිබියල්අන්තර් සන්ධ්යාවේ විශිෂ්ටත්වය සහ පශ්චාත් ආශ්රය අස්ථිර පොතේ සහ එහි පිටත දාරය මැද මැද කොමසන අස්ථි නාමයට සමීපව සම්බන්ධ වේ. පාර්ශ්වීය මංගල දර්ශනය "ඕ" හැඩැති, එහි ඉදිරිපස අං ඉදිරිපස හෝන් අං වලට අනුබල දෙන අතර, එහි පිටත දාරය පාර්ශ්වීය මැණික් අස්ථි වලට සම්බන්ධ නොවේ. ලොකු. මෙනිස්කස් දණහිසේ සන්ධියගේ චලනය යම් ප්රමාණයකට ගමන් කළ හැකිය. දණහිස දිගු වන විට මෙනිස්කස් ඉදිරියට ගෙන ගොස් දණහිස නම්යශීලී වන විට පසුපසට ගමන් කරයි. මෙනිස්කස් යනු රුධිර සැපයුමක් නොමැති ෆයිබ්රොක් මාංශයක් වන අතර එහි පෝෂණය ප්රධාන වශයෙන් පැමිණෙන්නේ සානොවන තරලයෙනි. ඒකාබද්ධ කැප්සියුලයට සම්බන්ධ වූ පර්යන්ත කොටස පමණක් සයිනෝවූපියම් වෙතින් රුධිර සැපයුමක් ලබා ගනී.

එමනිසා, අද්දර කොටස තුවාල වූ පසු ස්වයං අලුත්වැඩියා කිරීමට අමතරව, මෙනිස්කස් ඉවත් කිරීමෙන් පසු මෙනිස්කස් විසින් අලුත්වැඩියා කළ නොහැකිය. මෙනිස්කස් ඉවත් කළ පසු, ෆයිබ්රොක්ස්ට්රිනක්, තුනී සහ පටු මලිස්කස් සනාවොම් වෙතින් පුනර්ජීවනය කළ හැකිය. සන්ධි හා බෆර් කම්පනයෙහි ස්ථායිතාව වැඩි කිරීම සඳහා සාමාන්ය කන්යා සොහොයුරියක් ටිබියල් කොන්ඩෙයිල්ගේ අවපාතය වැඩි කළ හැකිය.

කන්සයිස් ආබාධවලට හේතු දළ වශයෙන් කොටස් දෙකකට බෙදිය හැකිය, එකක් කම්පනය නිසා ඇති වන අතර අනෙකාගේ වෙනස්කම් නිසා ඇතිවේ. පළමු වරට බොහෝ විට උග්ර තුවාල හේතුවෙන් දණහිසට දණහිසට දරුණු ය. දණහිසේ සන්ධිය නම්යශීලී වූ විට, එය ශක්තිමත් වලගම් හෝ වර්ක්, අභ්යන්තර භ්රමණය හෝ බාහිර භ්රමණය වේ. මැන්කින්ස්කස් වල ඉහළ පෘෂ් surface ය ස්ත්රීවාදීන් සමඟ බොහෝ දුරට ගමන් කරන අතර, බටහිර පෘෂ් on ය හා ටිබියල් සානුව අතර භ්රමණ iction ර්ෂණ ෂියර් බලය සෑදී ඇත. හදිසි චලනයන්හි බලය ඉතා විශාල වන අතර භ්රමණය වන හා තලා දැමීමේ බලය මැණිස්කස් හි අවසර ලත් පරාසය ඉක්මවා යන විට, එය මැණික්කයට හානි කළ හැකිය. පරිහානීය වෙනස්කම් නිසා ඇති වූ කේන්ද්රීය තුවාල වලට උග්ර තුවාල පිළිබඳ ඉතිහාසයක් නොතිබිය හැකිය. එය සාමාන්යයෙන් සිදුවන්නේ අර්ධ සංකෝචන ස්ථානයක හෝ ස්කොට් කිරීමේ ස්ථානයක වැඩ කිරීමේ නිරන්තර අවශ්යතාවයන් සහ දිගු කලක් තිස්සේ දණහිසට නම්යතාවය, භ්රමණය සහ දිගුව පුනරාවර්තනය කිරීම ය. මෙනිස්කස් නැවත නැවතත් මිරිකී නරක් වී ඇත. ලේස් වලට තුඩු දෙන්න.

වැළැක්වීම:

පාර්ශ්වීය මංගල විද්යාත්මක අස්ථාවර අමේදීය අස්ථි හා සම්බන්ධ නොවන බැවින්, චලිත පරාසය මධ්ය මනුෂ්ය කලාවට වඩා වැඩි ය. ඊට අමතරව, පාර්ශ්වීය මංගල විද්යාත්මක බොහෝ විට සංජානනීය නැඹුරු මෙනිස්සස් ලෙස හැඳින්වෙන සංජානනීය නැහදාදරක විකෘතිතා ඇත. එබැවින් හානිය සඳහා වැඩි අවස්ථාවක් තිබේ.

මෙනිස්කස් තුවාලබෝල ක්රීඩකයන්, පතල් කම්කරුවන් සහ පෝටර් වල බහුලව දක්නට ලැබේ. දණහිසේ සන්ධනය සම්පුර්ණයෙන්ම දීර් extended ජු වන විට, මධ්ය හා පාර්ශ්වීය ඇපකර අස්ථි මාර්ග තදින්, සන්ධිය ස්ථාවර වන අතර, මැන්සිස්කස් තුවාල වීමේ අවස්ථාව අඩුය. පහළ අන්තය බරක් දරයි, පාද සවි කර ඇති අතර දණහිසේ සන්ධිය අර්ධ නම්යශීලී ස්ථානයක පවතී, මෙනිස්කස් පසුපසට ගමන් කරයි. ඉරී ගියේය.

MenisCus තුවාල වීම වැළැක්වීම සඳහා, එය ප්රධාන වශයෙන් දෛනික ජීවිතයේ දී දණහිසේ සන්ධි තුවාල වීම, සන්ධිය සම්පූර්ණයෙන් ක්රියාත්මක කිරීම සහ ව්යායාම අතරතුර ක්රීඩා තුවාල වළක්වා ගැනීම සඳහා ය. ශරීරයේ පරිහානිය සහ මාංශ පේශි බැඳීම්වල ප්රත්යාස්ථතාව හේතුවෙන් මහේපන්දු, පාපන්දු, රග්බි වැනි දැඩි ගැටුම්කාරී ක්රීඩාව අඩු කරන ලෙස වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඔබ දැඩි ගැටුම්කාරී ක්රීඩාවට සහභාගී විය යුතු නම්, ඔබට කළ හැකි දේ කෙරෙහි ද ඔබ කළ හැකි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු අතර දුෂ්කර චලනයන් වළක්වා ගත යුතුය, විශේෂයෙන් ඔබේ දණහිස් නැමීමේ චලනයන් සහ වටේට හැරවීම. ව්යායාම කිරීමෙන් පසු, සමස්තයක් ලෙස සැහැල්ලුවෙන් සිටීම, විවේකය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගැනීම සහ සීතල වීම වළක්වා ගත යුතුය.

දණහිසේ සන්ධියේ ස්ථායිතාව ශක්තිමත් කිරීම සඳහා දණහිසේ සන්ධිය වටා මාංශ පේශි පුහුණු කළ හැකිය. ඊට අමතරව, රෝගීන් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය, වැඩි හරිත එළවළු සහ ඉහළ ප්රෝටීන් සහ ඉහළ කැල්සියම් ආහාර අනුභව කළ යුතුය, මේදය බෙදා ගැනීම අඩු කරන්න, බර උසුලන නිසා අධික බර සහිත බර දණහිසේ සන්ධියේ ස්ථායිතාව අඩු කරයි.